Φ-
Περιγραφή
Θερμίδες
-
Φάβα (1 ½ φλιτζάνι - 300 γρ.)
300
-
Φαγόπυρο χυλός (1 φλυτζάνι - 168 γρ.)
168
-
Φακές Bρασμένες (1 ½ φλιτζάνι - 300 γρ.)
345
-
Φασόλια Άσπρα Ξερά (1 ½ φλιτζάνι - 300 γρ.)
403
-
Φασόλια Γίγαντες Ξεροί Νερόβραστοι (1 ½ φλιτζάνι - 300 γρ.)
447
-
Φασόλια Μαυρομάτικα Ξερά Νερόβραστα (1 ½ φλιτζάνι - 300 γρ.)
464
-
Φέτα Ηπείρου (30 γρ.)
78
-
Φέτα Θεσσαλίας (30 γρ.)
89
-
Φέτα Θεσσαλίας (30 γρ.)
89
-
Φέτα Μακεδονίας (30 γρ.)
83
-
Φέτα Πελοποννήσου (30 γρ.)
83
-
Φέτα Στερεάς Ελλάδας (30 γρ.)
90
-
Φιρίκι (1 μικρό - 110 γρ.)
65
-
Φοινικέλαιο (1 κ.σ. )
225
-
Φουντούκια (30 γρ. )
195
-
Φράουλα (1 φλιτζάνι - 144 γρ.)
46
-
Φράουλα (1 φλιτζάνι - 144 γρ.)
46
-
Φράουλες Αποξηραμένες (1/4 του φλιτζανιού - 28 γρ.)
111
-
Φράουλες Κομπόστα (100 γρ.)
81
-
Φρουκτόζη (1 κ.γ. )
18
-
Φρούτα του Πάθους (1 τεμάχιο - 35 γρ.)
18
-
Φρυγανιά Oλικής Aλέσεως (1 τεμάχιο - 8 γρ. )
30
-
Φρυγανιά σίκαλης (1 τεμάχιο - 8 γρ. )
31
-
Φρυγανιά Σίτου (1 τεμάχιο - 8 γρ. )
32
-
Φυστικέλαιο (1 κ.σ.)
133
-
Φυστίκι Αιγίνης (30 γρ. )
170
-
Φυστίκι Αράπικο Καβουρδισμένο (30 γρ. )
185
-
Φυστίκι Αράπικο Ωμό (30 γρ. )
170
-
Φυστικοβούτυρο με Γλυκαντικό (1 κ.γ. )
29
-
Φυστικοβούτυρο Υδρογονωμένο (1 κ.γ. )
27
-
Φυστικοβούτυρο Φυσικό (1 κ.γ. )
31
Χ-
Περιγραφή
Θερμίδες
-
Χαβιάρι (1 κ.γ. )
35
-
Χέλι Καπνιστό (100 γρ.)
350
-
Χοιρινή Mπριζόλα Kαπνιστή (1 φέτα - 10 γρ.)
40
-
Χοιρινή Μπριζόλα Ψητή (Με λίπος - 125 γρ.)
380
-
Χοιρινή Μπριζόλα Ψητή (Άπαχη - 125 γρ.)
320
-
Χοιρινή Πανσέτα Ψητή (125 γρ.)
201
-
Χοιρινό Παστό (100 γρ.)
650
-
Χοιρινό Σούβλας Μπούτι (125 γρ.)
353
-
Χοιρινό Συκώτι Σχάρας (125 γρ.)
250
-
Χοιρινό Ψαρονέφρι Ψητό (125 γρ.)
240
-
Χούμους (1 κ.σ. )
27
-
Χουρμάς (3 τεμάχια)
82
-
Χουρμάς Αποξηραμένος (2 τεμάχια - 48 γρ.)
132
-
Χταπόδι Bραστό (120 γρ.)
250
-
Χταπόδι Ψητό (120 γρ.)
200
-
Χυλοπίτες μαγειρεμένες (1 φλυτζάνι - 140 γρ.)
545
-
Χυμό Βύσσινο Συμπυκνωμένος (1 κ.γ. )
23
-
Χυμός Bύσσινο Φρουτοποτό (240 ml)
140
-
Χυμός Ανανά Συσκευασμένος (1 ποτήρι - 240 ml)
150
-
Χυμός Ανανά Φυσικός (240 ml)
148
-
Χυμός Ασερόλα (240 ml)
56
-
Χυμός Αχλάδι (240 ml)
149
-
Χυμός Βατόμουρο (240 ml)
135
-
Χυμός Γκρέιπφρουτ Φρουτοποτό (240 ml)
110
-
Χυμός Γκρέιπφρουτ Φυσικός (240 ml)
96
-
Χυμός Δαμάσκηνο (240 ml)
185
-
Χυμός Κεράσι Συσκευασμένος (100 ml)
645
-
Χυμός Λεμόνι Συσκευασμένος (240 ml)
17
-
Χυμός Λεμόνι Φρέσκος (100 γρ.)
20
-
Χυμός Μανταρίνι Συσκευασμένος (240 ml)
153
-
Χυμός Μήλο Συσκευασμένος (240 ml)
91
-
Χυμός Μήλο Φυσικός (240 ml)
160
-
Χυμός Μύρτιλλο Φυσικός (240 ml)
132
-
Χυμός Παπάγια Συσκευασμένος (240 ml)
142
-
Χυμός Πορτοκάλι Συσκευασμένος (240 ml)
56
-
Χυμός Πορτοκάλι Φυσικός (240 ml)
86
-
Χυμός Ροδάκινο Συσκευασμένος (240 ml)
98
-
Χυμός Ρόδι Συσκευασμένος (240 ml)
54
-
Χυμός Σταφύλι Κόκκινο (240 ml)
173
-
Χυμός Σταφύλι Λευκό (240 ml)
158
-
Χυμός Φρούτα του Πάθους (240 ml)
126