Ρ-
Περιγραφή
Θερμίδες
-
Ραδίκι Bραστό (½ φλιτζάνι - 73,5 γρ.)
26
-
Ρακί (30 ml)
170
-
Ραπανάκι (1 τεμάχιο)
1
-
Ρέβα Bραστή (½ φλιτζάνι - 78 γρ.)
12
-
Ρέβα Ωμή (1 φλιτζάνι - 130 γρ.)
36
-
Ρεβίθια Ξερά Νερόβραστα (1 ½ φλιτζάνι - 300 γρ.)
179
-
Ρέγγα Kαπνιστή (1 τεμάχιο)
40
-
Ρικότα (6% λιπαρά - 30 γρ.)
52
-
Ρικότα (13% λιπαρά - 30 γρ. )
52
-
Ροδάκινο (1 μικρό - 100 γρ.)
33
-
Ροδάκινο Αποξηραμένο (28 γρ.)
90
-
Ροδάκινο Κομπόστα (1/2 τεμάχιο - 62 γρ.)
55
-
Ροκφόρ (30 γρ. )
111
-
Ρύζι Aναποφλοίωτο Bρασμένο (1 φλυτζάνι - 195 γρ.)
216
-
Ρύζι Kίτρινο για πιλάφι βρασμένο (1 φλυτζάνι - 150 γρ.)
220
-
Ρύζι Άγριο Βρασμένο (1 φλυτζάνι - 164 γρ.)
166
-
Ρύζι Άσπρο (γλασέ) Βρασμένο (1 φλυτζάνι - 225 γρ.)
245
-
Ρύζι Καστανό Βρασμένο (1 φλυτζάνι - 195 γρ.)
218
-
Ρυζογκοφρέτα κλασσική (1 τεμάχιο)
34
-
Ρυζογκοφρέτα με σοκολάτα γάλακτος (1 τεμάχιο)
48
-
Ρώσικη Σως (1 κ.σ.)
73
Σ-
Περιγραφή
Θερμίδες
-
Σαγκουίνι (1 μικρό - 100 γρ.)
70
-
Σαλάμι Αέρος 25% λίπος (1 φέτα - 10 γρ.)
31
-
Σαμπάνια (100 ml)
150
-
Σαρδέλα Mαριναρισμένη (1 τεμάχιο)
40
-
Σαρδέλα Παστή (1 τεμάχιο)
14
-
Σαρδέλα Τηγανητή (120 γρ.)
387
-
Σαρδέλα Ψητή (120 γρ.)
200
-
Σέλινο βραστό (½ φλιτζάνι - 75 γρ.)
7,5
-
Σέλινο Ωμό (1 τεμάχιο)
2
-
Σέσκουλα Bραστά (½ φλιτζάνι - 88 γρ.)
63
-
Σιρόπι Αγαύης (1 κ.γ. )
21
-
Σιρόπι Βανίλιας (1 κ.γ. )
6
-
Σιρόπι Βατόμουρου (1 κ.γ. )
4.5
-
Σιρόπι Βερύκοκο (1 κ.γ. )
20
-
Σιρόπι Βύσσινο (1 κ.γ. )
17
-
Σιρόπι Γλυκόζης (1 κ.γ. )
16
-
Σιρόπι Καραμέλα (1 κ.γ. )
13
-
Σιρόπι Καραμέλα Βουτύρου (1 κ.γ. )
14
-
Σιρόπι Κεράσι (1 κ.γ. )
11
-
Σιρόπι Λεμόνι (1 κ.γ. )
6
-
Σιρόπι Μήλο (1 κ.γ. )
18
-
Σιρόπι Πικραμύγδαλο (1 κ.γ. )
15
-
Σιρόπι Πορτοκάλι (1 κ.γ. )
6
-
Σιρόπι Σοκολάτας (1 κ.γ. )
13
-
Σιρόπι Σφενδάμου (1 κ.γ. )
17
-
Σιρόπι Φράουλας (1 κ.γ. )
5
-
Σκορδαλιά (1 κ.σ.)
27
-
Σκόρδο (1 σκελίδα)
4
-
Σκορπίνα Ψητή (140 γρ.)
169
-
Σκουμπρί Καπνιστό (100)
220
-
Σκουμπρί Ψητό (120)
124
-
Σόγια (Μίγμα για Κιμά Κάρυ - 100 γρ.)
300
-
Σόγια (Mίγμα για κιμά Μπολοναίζ - 100 γρ.)
360
-
Σόγια (Mίγμα για λουκάνικα - 100 γρ.)
575
-
Σόγια (Μίγμα για μπιφτέκια - 100 γρ.)
430
-
Σολομός Καπνιστός (100 γρ.)
136
-
Σολομός στον ατμό (120 γρ.)
226
-
Σουκραλόζη (1 κ.γ. )
2
-
Σουπιά Bραστή (120 γρ.)
173
-
Σουσάμι (30 γρ. )
90
-
Σπανάκι Bραστό (½ φλιτζάνι - 45 γρ.)
10,5
-
Σπανάκι Ωμό (1 φλιτζάνι - 56 γρ.)
12
-
Σπαράγγι Bραστό (½ φλιτζάνι - 90 γρ.)
23,4
-
Σπαράγγι Ωμό (1 φλιτζάνι - 134 γρ.)
33,5
-
Σταφίδα (2 κ.σ.)
108
-
Σταφύλι Γλυκό του Κουταλιού (1 κ.γ.)
14
-
Σταφύλι Κόκκινο (100 γρ.)
60
-
Σταφύλι Κόκκινο Φραγκοστάφυλο (100 γρ.)
38
-
Σταφύλι Σουλτανίνα (100 γρ.)
77
-
Στέβια (1 κ.γ. )
0
-
Στραγάλια (30 γρ. )
111
-
Στρείδια (12 τεμάχια)
100
-
Σύκα Αποξηραμένα (4 τεμάχια - 60 γρ.)
140
-
Σύκο (2 μικρά - 100 γρ.)
80
-
Σύκο Γλυκό του Κουταλιού (1 κ.γ.)
31
-
Συναγρίδα Ψητή (140 γρ.)
120
-
Σφυρίδα Βραστή (140 γρ.)
176